加圧とは?

VRC加圧ボディメイクは専用のベルトを二の腕と太ももの付け根に巻き、血流を適切に制限して行うトレーニング。血流が促進され通常の約290倍もの成長ホルモンの分泌が期待できます。より短時間かつかなりの低負荷で、筋繊維や関節を痛めることなく通常のトレーニングの何倍もの効果が得られ、効率的なトレーニングが可能です。

VRC加圧ボディメイクの効果

シェイプアップ
  • ウエストを引き締める
  • バストアップ
  • ヒップアップ
  • 背中のラインを美しく
  • 美脚をつくる
  • 脂肪燃焼
体力向上
  • 腕の力を鍛える
  • 慢性的な疲労感を解消する
  • 足腰を鍛える
体調改善
  • 頭痛・肩こりを改善する
  • 美肌・若返り
  • 冷え性を改善する
  • 怪我からの早期復帰
  • 便秘を解消する



VRC加圧ボディメイクの流れ

血圧測定

レッスン前には毎回血圧測定を行います。 運動時は交感神経が活発的になり、一時的に血圧が安静時よりも高くなります。過度に血圧が上昇すると心臓への負担も大きく、様々な病状を引き起こす可能性があります。VRC加圧ボディメイクでは人工的に血管に負荷を与えるためレッスン前の測定で収縮期血圧(高い数値)が160、拡張期血圧(低い数値)が100を超えている場合。どちらか一方でも当てはまれば当日のレッスンはご相談の上、トレーニングさせていただききます。

体重・体脂肪測定

レッスン前に月1回、体測成計での測定を行うようにお願いをしています。 体測成計で測定を行う事で、実際に数字で効果を実感していただく事と、筋肉量や基礎代謝、体脂肪などを把握し、よりお客様に応じたトレーニングメニューを作成していくためです。
※体測成計での測定は必須ではございません。 抵抗を感じられるお客様はお申し出下さい。

適正圧の設定

圧設定は、お客様の体調や運動歴などを考慮して設定しております。フュージョンのトレーナーは全員が有資格者です。不明な点などがございましたらお気軽にご相談下さい。

レッスン

ベルトを巻き、トレーニングスタートです。
上半身、下半身、腹部の3つのパートに分けてトレーニングを進めます。トレーナーがつきっきりで指導しますので、短時間でも質の高い加圧トレーニングを行うことができます。
また、腹部の種目だけでも十数種類ありますので、どなたにでも段階に応じたオリジナルのメニューを提供いたします。

有酸素運動

エアロバイクを使い、20分間の有酸素運動を行います。
有酸素運動を行うことにより、疲労を緩和させ脂肪の燃焼を促します。

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