入会案内

シーボンビュービル
エレベーターで6Fへ
体験ご予約時間の10分~15分前にお越しください。

〈お着替え〉
ロッカールームにはお手洗い、
シャワールームもございます。

〈体験前に〉
体験シートの記入、体組成計による測定、
血圧の測定をして頂きます。

〈カウンセリング〉 10分~15分程度
体験シートと体組成の結果をもとにトレーナーが
今後のトレーニング、食事などのアドバイスを
していきます。
「ここのお肉が気になる」や
「こんな カラダになりたい」等、要望や疑問点に
お応えします。

〈トレーニング〉 30分程度
マンツーマントレーニングで、1人1人の目的や
カラダに合わせて強度やメニューを設定します。
トレーナーの丁寧な指導で初めての方でも
安心してトレーニングできます。

〈有酸素運動〉 20分
エアロバイクかランニングマシンを
お選びいただけます。
筋トレ後の有酸素運動で効果的に脂肪を
燃焼させていきます。

〈お持物〉
・トレーニングウェア(上下)
ベルトを腕の付け根、足の付け根に巻きますのでベルトが素肌に触れないようなウェアを
お持ちください。ウェアの袖、裾が短すぎますと素肌に触れ、肌を痛める可能性がございます。
※キャミソールやタンクトップでのトレーニング実施はできませんのでご了承ください。

・トレーニングシューズ
動きやすい室内履きの運動靴をご用意ください。
※シューズ無しでのトレーニングはできませんのでご了承ください。

・汗拭き用のタオル
・お飲物
上記の物は全て有料にてレンタル・販売がございます。

体験初回時はVRC加圧ボディメイクの説明やカウンセリングをしながらのトレーニングになるので、
10分~15分長くなることがございます。
通常のトレーニングは、30分間のトレーニングと20分間の有酸素運動になります。
体験を通して、FUSION六本木店をご満喫ください。

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